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双井个人私教工作室–Living凝普拉提&禅柔
如果你有塑形的要求，或是想缓解颈椎压迫、腰肌劳损那么我建议你选双井个人私教工作室：「Living凝普拉提&禅柔」就可以了。每周两次锻炼后你会发现，不管是身体形态还是在气质体态上完全能碾压一切同龄人。 这里的学员一般都是银泰周边的高端客群，每次课程结束与很多女明星擦身而过。超多对自己身材有要求的孕妈也在这里练习。授课老师非常专业而且宽严有度。 抗衰是马上步入三十一岁的我必须关注的，常年办公室…- 195
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北京个人一对一私教工作室–One health club健身
现在北京个人一对一私教健身工作室非常多，资和信商场里面的新开的 One health club就是不错的一家，他们家的健身、私教、拳击、操课项目都非常全面! 这里的环境宽敞明亮，还有落地大玻璃景观，比四面都看着墙锻炼感觉舒服许多。专业器械、器材非常齐全都是力健、泰诺健、迈巴赫的大品牌! 更衣室配备独立卫生间和洗漱台,毛巾拖鞋、非常干净卫生!整体布局合理,运动起来也很方便! 健身教练都很热情,先做几…- 279
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丰台养生保健菜品之正宗川菜–懒人四季(丽泽龙湖店)
越来越爱吃川菜有点儿无辣不欢的感觉，但是丰台养生保健餐厅里地道的川菜吃过的不多。听同事说在丽泽天街开了一家正宗川菜：懒人四季，和朋友聚会就约在这里解馋了。 从门面上看就非常喜欢这家的配色，红和金的搭配特别喜庆而且店里装修的很时尚，一点也不像传统川菜给人的感觉。店里还有大包间可以坐10人左右，也是豪华装修感觉挺适合商务宴请和聚会。 服务员非常到位而且很有耐心，除了耐心推荐菜品外看我爱拍照还帮着我打光…- 119
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比个人spa保健更有效的减脂好去处–TURBO BOOST私教健身工作室
每个喜欢体验个人spa保健的朋友都知道肉体是每个人的神殿，所以我们对身材的投资必然是有价值的。今天和大家分享一家宝藏私教工作室：TURBO BOOST。超棒的健身环境和超专业的健身指导,让健身效果事半功倍,感觉自己的健身动力也提升了不少。 他们家的环境真的是我锻炼过的最有氛围感的健身工作室了,装修风格独树一帜,看着就很有活力,满脑子都是狂洒汗水变瘦的场景灯也不晃眼,非常适合训练。 这里器械分区也比…- 217
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北京夜生活无聊的时候不防来这个酒吧喝一杯–The Vending Machine丸町遤神
北京夜生活能够放松好去处数不胜数，晚上正好在三里屯吃完饭后去The Vending Machine丸町遤神坐了坐喝了一小杯，他们家是一个很有特点的小酒吧，推开贩卖机通过一个红色霓虹灯的小走廊才能到达的日式酒吧。 贩卖机前面太好拍了，环境像极了日本街头的那种景象，进入酒吧的氛围也很好。适合闺蜜聊天小聚。酒吧里的小拐角还有一排复古游戏机，配上酒吧里的霓虹灯牌非常适合拍照。 我点了 Kyoho Oolo…- 85
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体验完朝阳保健按摩后来这喝一杯放松灵魂–BRONZE Whisky&Cocktail(世界城店)
每个周末都会去做个保健按摩来放松一下身体，放松完身体后再去找个酒吧喝一杯来放松自己的灵魂。今天找到一家新开的Bar：BRONZE Whisky&Cocktail(世界城店)。 店铺室外装潢很独特，摩洛哥白色建筑风格瞬间吸引了我。进去被满满橙色包围 ，日落的感觉很温馨。白色的门脸角落的绿植在一排酒吧中间格外的惹眼，没想到进去会后更加让人惊喜。橙色调配合着拱门真的仿佛置身在摩洛哥。 包间以及刚…- 83
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房山养生spa不能带给你无敌电眼的话就来这吧–MZ Nail美甲美睫(半岛金街店)
戴口罩的日子全靠这双无敌放大双眼来支撑颜值，作为短睫且不翘星人只做养生spa是解决不了这个问题的，而且日常睫毛膏都起不到什么作用，唯一办法就是接睫毛! 如果有自己喜欢的款式可以拿图和美睫师沟通,不懂的话一定要选择美睫师审美好的店。多听美睫师根据眼型给的建议,不要自己瞎捣鼓,效果一定没有人家建议的好。 我这次就听学妹的去了她大学城附近的美睫店,接出来的效果也太魅惑了吧。MZ Nail美甲美睫(半岛金…- 103
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北京个人养生菜的宝地–乙十六·湖景养生菜
生活中注重个人养生菜品的我们选择了心心念念的网红餐厅：乙十六湖景养生粤菜，我和他家很是有缘,08年就参加过乙十六地坛店的奥迪奥运倒计时活动，没想到湖景餐厅也这样美! 为什么说湖景餐厅是约会宝地呢,因为除了天台餐区外,店内还有个3D光影包房,非常漂亮很适合求婚这样的 party。天台白天可以赏湖景，晚上灯光布景也非常美，非常适合拍照! 店长小哥哥人非常贴心,为我们挑选红酒,推荐菜品,大厨还为我们现场…- 202
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轻松养生spa就能保持好身材的小习惯–颜婕瑜伽教练培训学院(大兴总店)
最近一直在练瑜伽，有了一些基础之后便想精进一下,朋友介绍的颜婕瑜伽教练培训学院(大兴总店)。过来听了一个小时的教培后果断要报下一期的教培了。颜婕老师不仅有颜身材也超级棒,今天特意分享了一些保持身材的好习惯。 首先饭后不要立刻坐下甚至躺下：饭后要养成散步的习惯~同时，每天饭后也可以贴墙站10-20分钟，消耗热量的同时也纠正了自己的含胸驼背等体态问题，让身体记住这种感觉也会逐渐改善形体~ 第二和朋友多…- 78
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昌平养生的自助餐厅让你实现生蚝自由–蚝英雄·鲜蚝自助专门店(回龙观店)
要说昌平养生的助餐厅，蚝英雄·鲜蚝自助专门店(回龙观店)绝对是数一数二的。他们家交通算是比较方便，风格装修整体木质让人感觉也很温暖。店面面积不小，用餐环境比较温馨。取餐区包括:生鲜区、甜品区、熟食区和烤肉区。明厨亮灶的模式用餐剁了一份安心。 生蚝生鲜区：乳山生蚝有高压锅鲜蒸和自己烤,店内小料可以自己调配,还有专门的蒜蓉料,爱吃蒜味的姐妹们们真心可以吃到爽。 烤羊排烤大虾,都是肉质饱满,肉眼可见的鲜…- 140
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东大桥按摩spa里的天花板–肌美盾MD皮肤管理
肌美盾MD皮肤管理是同事推荐给我的，她前段时间在这里做的美白spa按摩效果还不错,我就过来了。店内环境还是比较好的，里面工作人员也很热情。 做了一个美白的项目,他们家的仪器都很先进,产品也是比较好的,现在做了几次效果还是比较明显的。 环境+体验过程很专业!主要是为了护肤,重点讲一些护肤过程凸小姐姐帮忙卸妆后,进行1v1护肤检测,并出具面诊报告和建议性的解决方案。 轻缓的助眠音乐加上调低光线，再配上…- 83
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昌平保健减压健身的普拉提瑜伽–伽行普拉提瑜伽(天通苑店)
拥有傲人身材和体态是每个女人的梦想，今天被闺蜜种草了来到了伽行普拉提瑜伽(天通苑店)，她们家是昌平唯一的一家女性普拉提瑜伽馆，位于天通苑西园一区旁边的玻璃楼【新华未来城】A座层。 设备:场馆内配备齐全，光普拉提设备就有30余种。同时场地内为会员准备了各种有氧设备和力量设备。落地玻璃可以很好的观察自己动作的标准程度,加强专注度,事半功倍。 练功房:场地非常干净!进入场馆内需要换拖鞋，进入练功房拖鞋也…- 106
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北京养生spa之神奇酵素浴体验–W Beauty日式抗衰美学设计(三里屯店)
三伏天过后便是入秋的开始，这时候要进入养生保健的阶段了。朋友强烈推荐三里屯新开的 WBeauty日式抗衰美学,他家不仅面部护理做得好,据说身体护理也是非常专业,今天就来体验一下。 环境: Beauty日式抗衰美学设计,店面非常大,每一间包间都以日本地名命名,ins风简约优雅,每个包间还有他家自己的吉祥物,真的非常可爱了。美容区、酵素浴、还有专门的美甲区和化妆台。 项目:我选择的项目是酵素浴,经过一…- 262
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最具养生保健的品质牛排–牛排家(西单大悦城店)
现在想吃养生保健牛排的时候第一个就想到牛排家。无论牛排品质、菜色丰富、环境服务都是性价比超高。 虽然是商场半开放式环境，但高级感依旧。略暗的灯光很舒服，还有花瓣式摆桌。下回要提前订门口的帐篷位置，看着就浪漫味道。 「果木炙烤安格斯牛小排」太美味了，绝对能让牛排爱好者满足。牛排切开瞬间就能看到肉汁，超厚实一块。火候恰到好处，外面有炙烤的香味，里面非常香嫩，牛肉纹理清晰味道真是超赞! 「生牛肉片配帕尔…- 56
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打call十年百子湾养生保健老店–鸟屯(百子湾店)
很早就知道鸟屯这家日料店，他们家的菜品对养生保健很有好处。在上学的时候去过他们家别的店，个人感觉他家一直锋芒万丈。这次百子湾开了新店,正好端午节和朋友聚会,赶紧来他家打卡啦~ 一进门是老板形象的雕像,色彩很日系风,据说老板在日本8年学习餐饮实践经验,真的是把最原汁原味的居酒屋文化传达给来店的食客~ 里面的装修很唯美,处处还原日本元素,灯光很有氛围感!服务很体贴,店长绅士感满满,来这里吃饭仿佛置身日…- 106
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臧在五星级酒店的高端spa按摩–ispa(华贸W万豪·旗舰店)
走进ispa(华贸W万豪·旗舰店)的大厅,经理就很热情的接待我们。先是带我们参观了下这里的整体环境，真的是大气又高级。从走廊到房间,每处设计都很独特。 推开房间,首先映入眼帘的是玫瑰花瓣泡泡浴,偌大的房间,柔和的灯光,环境就让我舒心了三分之一。所提供的用具也都是一次性的,一应俱全,想的非常周到。 在按摩之前,有一个沐足礼,毫不夸张的说是上帝般的服务。按摩小姐姐会提前询问,脚上是否有伤口,然后用海盐…- 197
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去享受最专业的三里屯spa按摩护理–肌源俏合·研肤中心(三里屯北京总店)
和闺蜜相约去做美容，她拉我到了肌源俏合·研肤中心(三里屯北京总店)。店里装修风格属于ins风，很多时髦元素,也适合拍照打卡。 服务:店里的美容师非常专业和耐心，先帮我做了皮肤检测，认真分析了我的皮肤状况，再根据具体情况帮我定制了德国奥美的补水提亮套餐。 因为我属于混合性皮肤，T字区有毛孔堵塞，所以美容师先给我做了小气泡清洁皮肤过程，一点也不疼。看见被吸出来的脏东西，更是觉得很爽。用黑头导出液敷脸的…- 42
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帝都最舒适按摩减压瑜伽馆推荐–卡莫瑜伽(祥云小镇工作室)
今天周末休息来体验了卡莫瑜伽(祥云小镇工作室)的特色瑜伽。感觉就是祥云小镇这家卡莫瑜伽馆很舒适、环境温馨,设施场地都很完善、老师也很认真。 瑜伽馆里还提供好喝的燕麦粥、滋补甜品小零食也不错~ 作为女孩子练瑜伽呢就是为了美丽、为了健康也要坚持的一项运动~ 老师说:因为女性体质本身属阴,日常有情绪不好之后呼吸一定会受到影响,呼吸不好会让体内二氧化碳产生堆积,形成一种酸根,会作用在关节上,日积月累就会产…- 61
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大隐于市的北京个人养生火锅店–大隐成都火锅
生活中的烦恼没有一顿火锅解决不了的,如果一顿不行就两顿。喜欢北京个人养生的我一年四季都爱吃火锅。今天准备到大隐成都火锅(北京总店)尝鲜了,初次体验这种像夜店的火锅店,既好吃又好玩。 环境:炫酷酒吧的风格,有独立包间区域而且还有景观位,有点夜店式火锅店的味道。霓虹灯超级美,随便一拍很出片,充分享受视觉和味觉盛宴。 服务:特别热情,经理偶尔还会过来询问就餐体验,提提建议之类的，让人感觉很满意。 菜品:…- 74
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这个北京个人工作室的仙女美甲让我在这个夏天美翻了
指艺非凡半永久美甲美睫坐落于房山良乡二中旁边。这个北京个人工作室的美甲店里藏着不可多得的宝藏美甲师哦！ 我是在日杂上挑好的款式带到店内,和美甲师全程沟通的很顺利。我选的这款是当下很流利的晶石猫眼,再配上跳色的晕染,使满手指甲看起来闪耀却不张扬。 因为这款需要做造型,个人还是觉得指甲稍微长些比较好看,如果是短指甲的姐妹们,可以贴个甲片或做个延长。因为我平时都会留指甲,所以我的是本甲。 今天底色选择的…- 209
