当男士感到身体和心理的压力过大时，选择一种适合自己的按摩服务可以帮助他们缓解压力，放松身心，恢复精力。以下是北京SPA养生网提供的一些选择适合自己的按摩服务的建议。
了解自己的需求：不同的按摩服务有不同的效果，选择适合自己的按摩服务前，可以先了解自己的需求，例如是否需要针对性的肌肉放松、舒缓压力、改善睡眠等。
咨询专业按摩师：选择一名专业的按摩师可以帮助男士更好地选择适合自己的按摩服务。按摩师可以根据男士的身体状况、身体类型和需求，为男士推荐适合自己的按摩服务。
选择适合的按摩方式：按摩服务有很多种，例如深度按摩、瑞典按摩、热石按摩等，男士可以根据自己的需求和喜好选择适合自己的按摩方式。
关注按摩师的技能和经验：选择一名技能和经验丰富的按摩师可以让男士更好地享受按摩服务。可以在选择按摩服务时，了解按摩师的资质和经验，或者选择口碑良好的按摩中心或spa。
总之，北京SPA养生网建议大家选择适合自己的按摩服务是重要的。男士可以通过了解自己的需求、咨询专业按摩师、选择适合的按摩方式、关注按摩师的技能和经验等方面，来选择适合自己的按摩服务，缓解身体和心理的压力，让自己更加健康和放松。